Lühike nimekiri, et midagi ei ununeks ja et sa sellepärast teel stuudiosse ei muretseks:
Matt. Kui oma matti veel pole, uuri ette, kas saab kohapealt laenata.
Vesi. Väike pudel: harjutamise ajal ei pea tingimata jooma, kuid vesi käepärast on mugav.
Mugav riietus. Oluline on, et riided ei piiraks liikumist, spetsiaalne spordiriietus pole kohustuslik.
Kerge pleed või kampsun. Eriti rahulikumate praktikate jaoks, tunni lõpus, šavasana ajal, jahtub keha kiiresti.
Tühi kõht. Parem mitte tulla kohe pärast rammusat sööki, piisab 1,5–2 tunnist enne tundi.
Ja kõige tähtsam: midagi erilist välja mõtlema ei pea. Tule nii, nagu oled.
Tagasi märkmete juurde
