Короткий список, чтобы ничего не забыть и не переживать об этом по дороге в студию:
Коврик. Если своего пока нет, уточните заранее, можно ли взять на месте.
Вода. Небольшая бутылка: пить прямо во время практики не обязательно, но иметь воду под рукой удобно.
Удобная одежда. Важно, чтобы одежда не стесняла движение, не обязательно специальная спортивная форма.
Лёгкий плед или кофта. Особенно для более спокойных практик, в конце занятия, во время шавасаны, тело быстро остывает.
Пустой желудок. Лучше не приходить сразу после плотного приёма пищи, за 1,5–2 часа до занятия достаточно.
И самое главное: ничего специального придумывать не нужно. Приходите как есть.
К списку заметок
